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早上起床口臭可吃什么去除

浏览: 更新: 2013-04-25 17:05
  • 简要:很多人都会出现晨起时有口臭的情况,早上起床口臭多半是由一些疾病所引起,因此你出现有早上起床口臭的情况时,应该引起重视。

  很多人都会出现晨起时有口臭的情况,早上起床口臭多半是由一些疾病所引起,因此你出现有早上起床口臭的情况时,应该引起重视。

  在我们的日常生活中,吃什么可以有效的去除口臭呢?

  1。生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

  2。小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好

  3。豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

  7。嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  8。单吃水果。水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

  9。勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

  这些食物以及习惯都可以帮助你有效地去除早上起床口臭的现象,同时在平时还应该养成一个良好的生活习惯,这样才能彻底的预防口臭。


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